Prendre une douche chaude, c'est très agréable, surtout lorsqu'il fait froid dehors. Mais osez le froid et vous augmenterez votre niveau d'énergie tout au long de la journée. Il ne s'agit pas de vous geler sous la douche pendant dix minutes, mais de terminer celle-ci par un jet d'eau froide, remontant des chevilles jusqu'à votre cou.
En plus de vous faire sentir plus alerte, les douches froides améliorent la circulation, tonifient le corps et soulagent le stress en augmentant les niveaux d'antioxydants et en les maintenant performants. Ceci est vital pour votre santé globale, aide à combattre les maladies et vous aide à vous sentir plein d'énergie. Toute la journée.
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